Le désert est un environnement très chaud et parfois dangereux. Pour survivre à un trek dans le désert, il faut avoir quelques astuces. Ceux-ci vous permettront de braver la chaleur de ce lieu insolite et de vivre pleinement votre trek. Voici quelques conseils utiles pour survivre à la chaleur du désert.
Protégez-vous du soleil et ne vous promenez pas lorsque le soleil est au zénith
Le corps est très sensible au soleil. Retrouvez plus de détails sur cet excellent site. Ne faites jamais l’erreur d’enlever vos vêtements en plein désert. Couvrez votre corps autant que possible pour le protéger des rayons ultraviolets. Cela vous évite de brûler et de perdre vos tissus cutanés. Vous ne devez pas vous exposer à un coup de chaleur. Si possible, vous pouvez opter pour le port de deux couches de vêtements pour mieux protéger votre peau.
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Par ailleurs, lorsque vous êtes dans le désert, il est important de prendre votre temps. Ne soyez pas pressé et ne sortez pas à 14 heures. En fait, les meilleurs moments pour sortir sont soit tôt le matin, soit après le coucher du soleil. Prenez également le temps de bien vous reposer afin de garder toute votre énergie.
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Buvez suffisamment d’eau et faites attention au soir !
Pour survivre dans le désert, vous devez boire suffisamment d’eau. Cela permettra à ton corps de rester bien hydraté. Cependant, prends l’eau par petites gorgées. Vous pouvez laisser l’eau se réchauffer un peu avant de la boire. Cela vous fera transpirer et vous permettra de vous rafraîchir un peu. Vous ne le saviez peut-être pas, mais il peut faire froid la nuit. La température baisse rapidement dans ces régions et vous pouvez sentir le froid.
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C’est pourquoi vous devez vous couvrir dès que la nuit tombe. Enfin, lorsque vous êtes dans le désert, essayez de manger des aliments salés si possible pour faire le plein de minéraux.
